Itt felsoroljuk azokat a fitneszfelszereléseket, amelyek elengedhetetlenek ahhoz, hogy fitt és magabiztos legyél, és a legtöbbet hozd ki az edzéseidből. Akár erőemelő, crossover sportoló, futó vagy Sir Richard Simmons...
Fanatikus, ez a 10 gyakorlat örökre megváltoztatja az edzésmódszeredet.
1. Nedvességelvezető ingek, hogy szárazon tartsanak
Régebben az emberek pamutinget viseltek a napi edzéshez. A pamut jó, de elvezeti az izzadságot. El tudod képzelni 5 alsóinget a kukában egy hétig, mosásszaggal. Néhány után...
puffok, kezdj el motorozni egy nedvességből készült ingben-nedvszívó anyag. A megfelelő anyagból készült ing nem hagy maga után kellemetlen szagokat. Sőt, mosás után még szárítani sem kell őket.
Akaszd fel őket, vagy tedd fel azonnal.
Azt is észreveszed, hogy a pulóver jobban illeszkedik. Mivel aktívabb közönség számára tervezték, a has és a derék környékén valamivel kevesebb hely van a többi pulóverhez képest.
rendes ingek.
Ami az önbizalom-növekedést illeti, azt mondanám, hogyingez a legfontosabb tényező, amiért megmutathatom az izmaimat az edzőteremben. Mi értelme van azoknak a dús bicepszgyakorlatoknak, ha a karjaid...
bő, bő ujjakba bújtatva?
Az emberek szeretik a karcsúbb ujjakat, hogy jobban kiemeljék a karokat, mint egy átlagos ing. Még ha nincs is hatalmas fegyvered, akkor is érezni fogsz egy kis valószerűtlen izgalmat.
2. Sportnadrágok, amelyek hagyják lélegezni a tested
Az edzőteremben a sportnadrágok nagy segítséget jelenthetnek. Ez akkor vált nyilvánvalóvá, amikor hatszor kellett megszakítanom az ugrókötelezést, hogy felhúzzam a kosárlabdanadrágomat.
A nedvességelvezető ingekhez hasonlóan jó ötlet légáteresztő, könnyű anyagokból készült ruhákat viselni a lábadon. Különösen, ha izzadsz a fenekeden. Ez lehet, hogy csak egy óvintézkedés az összes olvasó számára, de én...
izzadtam (amikor edzek, máskor nem). Sötét ruhát kellett viselnemrövidhogy senki ne láthassa alatta az izzadságot.
3. Kompressziós rövidnadrág a kidörzsölődés elkerülése érdekében
Szűk rövidnadrág– ezek rövidnadrágok rövidnadrág alatt! A kompressziós zoknikhoz hasonlóan ezek is beindítják a vérkeringést a lábakban, segítve a regenerálódást.
A futók, kerékpárosok és súlyemelők mind arról számoltak be, hogy szűk rövidnadrágban edzenek, és ez megnövekedett erőt mutat. Ez azt jelenti, hogy úgy érzik, mintha kevesebb erőfeszítéssel nagyobb súlyt mozgatnának meg.
A többre való képesség érzékelése valójában jobb teljesítményt eredményez.
A szűk rövidnadrág kötelező, ha kontakt sportokat, például boxot vagy harcművészeteket űzöl. Segít rögzíteni a poharat, így nem kell aggódnod a véletlen olcsó ütések miatt.
Közzététel ideje: 2022. dec. 30.